- 前情提要：這篇文原是回覆PTT版友的討論串。網友提問為什麼反對玩丟球跟玩拋接飛盤、難道因為運動會受傷就不運動了？等等。網友發問的原討論串在這https://www.ptt.cc/bbs/dog/M.1635577910.A.C42.html 我的回應如下：
首先我們要把「正常跑跳」跟「人丟球丟飛盤出去，讓狗狗跑跳起來的狀況」區分開來。
狗什麼時候會自主跑跳？
碰到狗朋友、過水溝蓋、追松鼠追貓、把玩具當獵物對著跑跳、遇到危險逃走等等等，這些情況下狗狗跑跳的時間不會持續很久，因為是牠們自己控制的，強度多數不會讓自己受傷，頻率也不是經常發生（如果要活在每天逃跑的環境很不OK！！）。
我想像最常跑起來的狀態，大概是跟朋友一起跑，但良好社交也不會是一直跑一直跑，而是跑跑停停，而且是互相追逐，不是一方弱勢。
人丟球丟飛盤讓狗狗撿回呢？
跑跳的幅度會大於自主行為出現時的幅度，尤其是快速折返的瞬間最容易受傷，還有接到飛盤落地的瞬間，從慢動作影片可看到這時候肌肉關節受到的壓迫。如果重複多次、經常玩這些遊戲，對關節是種無謂的損傷。
如果是有在做敏捷訓練的狗狗，也許因為有練肌肉，關節比較不會受傷，但一般家犬連肌肉都不見得養得好了，要怎麼在這時刻穩定關節？？
日常生活中，主人並不需要刻意去營造讓狗狗「跑起來」的情境，牠們想要跑就會自己跑起來。
你說，那難道要為了不受傷而不運動嗎？
運動的形式很多，為什麼非要是丟球丟飛盤？
球或飛盤給狗狗自己玩，牠們也會發明自己的玩法，如果有多隻狗的話也許更不用煩惱（笑）
我要強調，有問題的不是球或飛盤，而是怎麼玩。
要動起來的運動還有散步、嗅聞、游泳、走沙灘、爬山、跟狗狗玩、益智玩具、室內環境豐富化….其實很多的。不玩球不玩飛盤不等於限制一堆。
追球、追飛盤對情緒有影響嗎？
運動時大腦會產生開心的多巴胺(就跟人運動一樣)，狗狗大腦會為了維持這種感覺而願意去活動。若總是玩追球、追飛盤這種高強度、高期待、刺激的活動，容易使狗狗上癮，牠玩的時間也許會越來越長、越來越執著。
除此之外的平靜活動可能都沒辦法給予牠同等快樂的感覺，我們會看到狗狗興奮值很高，想要一直玩一直玩一直玩。
牠們真的喜歡這個活動本身嗎？
不見得，有可能是喜歡大腦被多巴胺充滿的感覺罷了。等到狗狗年老跑不動，也沒有別的嗜好，對其他遊戲都提不起勁真的很讓人哀傷。
另外運動同時，體內也產生壓力賀爾蒙，有興趣的朋友可以google可體松。
它會讓狗狗難以冷靜、反應大，長期下來形成慢性壓力，然後導致其它看起來無關的行為問題。(這個部分也非常複雜，有機會再來談。)
任何運動過度都會產生可體松，所以我認為重要的是運動品質＞運動量。即便只是散步，走得太久太累也適得其反。回想一下你累過頭反而難以休息的感覺。
簡單來說，玩丟球和玩拋接飛盤，不只有潛在傷害生理結構的風險，更深遠的是情緒層面。
如果你的狗狗已經會追車追跑步的人、容易被驚嚇、對環境敏感，已經是很難平靜下來的狀態，第一件事情就是禁止玩這種高強度活動。
因為完全無助於改善行為，你只是得到一隻身體很累的狗，但情緒依然很高亢，大腦無法學習（意味著訓練效果不好）。
你還是好想玩好想玩？
可以，但請衡量狗狗的年齡和體格，以及玩的次數，建立起例如玩三次就要停止的規則。不能看狗狗今天很起勁就玩多一點。
如果真的無法割捨狗狗把球帶回來的感覺，建議可以教狗狗「收玩具」來取代丟出撿回。
我個人覺得這個技能既有趣又不會過度興奮，拿來炫耀也十分可以！
毛孩鬆鬆 